Protección Civil de la Junta de Castilla y León ha declarado este domingo la alerta ante la previsión de fenómenos meteorológicos adversos por temperaturas máximas en las nueve provincias. La entrada de una masa de aire cálida y seca desde el continente africano, así como una situación de estabilidad atmosférica, tendrá como resultado un aumento significativo de las temperaturas máximas y mínimas en la comunidad.
De hecho, se esperan temperaturas máximas que podrán alcanzar los 39-40 ºC en grandes áreas de meseta y mínimas que oscilen entre los 17 y 20 ºC. Esta situación se mantendrá durante toda la semana con cierta incertidumbre de cara al fin de semana.
Ante esta situación, el Centro Coordinador de Emergencias de Protección Civil intensificará su actividad de vigilancia y seguimiento operativo, en coordinación con la Aemet. Esta alerta se mantendrá activa mientras persista el episodio cálido y será desactivada en función de la evolución meteorológica.
La Agencia de Protección Civil y Emergencias recuerda a la ciudadanía la importancia de adoptar medidas de autoprotección para minimizar los efectos de las altas temperaturas. Se recomiendan especialmente los siguientes comportamientos:
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
- No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche, no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
